Les cours de taichi chuan, qigong et calligraphie

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Les cours, lieux et horaires

Autour du TAO vous propose des cours de Taichi, de Tuishou et de Qigong. D’autres formes, courtes, solo ou à deux, ainsi que les éventails simple et double et l’épée seront abordés au cours des stages proposés.

Nouveau cette année, les cours de Tuishou, travail d’opposition, sur l’écoute de soi et du partenaire, complément indispensable pour valider le travail interne abordé au Taiji, sont proposés aux pratiquants de Taiji les mardis de 20h à 21h.

Les cours de Taiji se composent généralement :
1) – d’un échauffement progressif pour préparer le corps et l’esprit,
2) – d’exercices respiratoires et articulaires,
3) – de travail sur les mouvements fondamentaux (Ji Ben Gong),
4) – de l’étude de la forme, l’enchaînement (Tao Lu),
5) – et enfin d’exercices d’étirement pour clôturer la séance dans le calme.

Les cours de Qigong se composent généralement :
1) – d’un échauffement progressif pour préparer le corps et l’esprit,
2) – d’exercices respiratoires et articulaires,
3) – de travail sur les mouvements élémentaires internes,
4) – de l’étude des formes, les cinq animaux ou les Dao Yin,
5) – et enfin d’exercices respiratoires pour clôturer la séance dans le calme.

Les cours de Tuishou se composent généralement d’exercices sur :
1) – la détente pour favoriser l’écoute et l’attention,
2) –les mouvements et les axes dans la structure,
3) –les mouvements fondamentaux à pas fixes ou mobiles,
4) –le travail d’écoute sur les mouvements libres.
5) – et enfin d’exercices d’étirement pour clôturer la séance dans le calme.

Ces cours ont lieu à la « salle Méditerranée » (au RdC de la salle de danse Ressource) – Mail de La Planquette – 83130 LA GARDE.
La salle méditerranée vient d’être réhabilitée et n’est pas connue. Elle est située sous la salle de danse « Ressource » et entre deux branches de l’ « avenue Flora Tristan ». C’est le bâtiment carré qui fait l’angle du bloc appelé « mail de la Planquette ».

Les cours de Taiji se composent généralement :
1) – d’un échauffement progressif pour préparer le corps et l’esprit,
2) – d’exercices respiratoires et articulaires,
3) – de travail sur les mouvements fondamentaux (Ji Ben Gong),
4) – de l’étude de la forme, l’enchaînement (Tao Lu),
5) – et enfin d’exercices d’étirement pour clôturer la séance dans le calme.

Les cours de Qigong se composent généralement :
1) – d’un échauffement progressif pour préparer le corps et l’esprit,
2) – d’exercices respiratoires et articulaires,
3) – de travail sur les mouvements élémentaires internes,
4) – de l’étude de postures formes des cinq animaux et des Dao Yin,
5) – et enfin d’exercices respiratoires pour clôturer la séance dans le calme.

Les cours de Tuishou se composent généralement d’exercices sur :
1) – la détente pour favoriser l’écoute et l’attention,
2) –les mouvements et les axes dans la structure,
3) –les mouvements fondamentaux à pas fixes ou mobiles,
4) –le travail d’écoute sur les mouvements libres.
5) – et enfin d’exercices d’étirement pour clôturer la séance dans le calme.

Merci de nous contacter avant les cours au 06-99-608-648.
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Tarifs

Cotisation 40 euros à l’année d’adhésion dans l’association et assurance fédérale.

En septembre découvrez librement tous les cours afin d’apprécier l’ambiance et le contenu.

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